कच्चा पनीर खाने के फायदे  :

  1. पाचन को दुरुस्त रखता है
  2. हड्डियों को मजबूत करता है
  3. मानसिक विकास करता है
  4. पनीर एनर्जी देता है
  5. बच्चों का शरीरिक विकास करता है
  6. दांतों को मजबूत करता है
  7. वजन कंट्रोल रखता है
  8. शुगर के मरीजों के लिए लाभकारी
  9. पनीर कैल्शियम का एक अच्छा माध्यम है, इससे हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं.
  10. गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है.